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सेलेज़ियोना अन पगीना

बौद्ध ध्यान

लेखक: जेफरी हॉपकिंस

जेफरी हॉपकिंस, तिब्बती बौद्ध धर्म के एक प्रमुख विद्वान, साथ ही साथ दलाई लामा के दुभाषिया और प्रत्यक्ष शिष्य, इन पृष्ठों में निर्देशित ध्यान और विज़ुअलाइज़ेशन की एक श्रृंखला सिखाते हैं जिसका उद्देश्य दूसरों के साथ व्यवहार में अधिक सशक्त रवैया विकसित करना है।

"हम सभी सुख चाहते हैं और हम दुख नहीं चाहते हैं ": हॉपकिंस दलाई लामा के मौलिक शिक्षण को अपनाते हैं, और पारस्परिक संबंधों, हिंसा और आक्रामकता को दूर करने के लिए कुछ सरल प्रथाओं का प्रस्ताव करते हैं जो पारस्परिक संबंधों को परेशान करते हैं।

दलाई लामा के साथ लेखक के अनुभव को वापस लेकर आत्मकथात्मक संदर्भों से समृद्ध, आकर्षक और प्रत्यक्ष प्रदर्शनी, इस मात्रा को सबसे अनुभवी ध्यान लगाने वाले और शुरुआती दोनों के लिए उपयुक्त बनाती है।

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